屏幕亮度要跟着环境走

关灯躺下看剧，屏幕与环境反差过大，眼睛需要不停调节。加一盏弱光就能改善很多。

亮度匹配环境

开启自动亮度，或在房间留一盏低亮度灯。屏幕不必调到最暗，与背景接近即可。

• 背后放一盏小灯
• 避免屏幕正对眼睛高度
• 开启护眼或暖色模式

字幕设置

字号调大一档，使用半透明底色。过亮的纯白字幕在暗环境下最刺眼。

保持间隔

每集结束起身一次，看看远处。连续两三集不动，眼睛的疲劳会累积。

本文由杏彩娱乐内容组整理，仅用于夜间观看习惯的方法交流。